Рисовая диета: улучшаем пищеварение при этом теряя килограммы.
Вам предлагается варианты рисовой диеты на две недели. Все варианты щадящего режима. В диете нужно использовать желательно нешлифованный и неочищенный рис. Гараздо лучше будет, если рис будет не культивированный или дикий. Перед этими диетами устройте себе разгрузочный день на рисе. и проверьте себя, сможете ли вы продержаться на нем более трех дней.
Первый вариант рисовой диеты.
500 грамм риса, отварить и кушать в течении дня. Также можно не более 200 грамм добавить других продуктов. В эти 200 грамм не должно входить мясо и калорийные продукты. Воду можно пить и другую несладкую жидкость сколько захотите.
Второй вариант рисовой диеты.
По утрам кушать рис приготовленный по рецепту. 2 столовых ложки залить чистой холодной водой 200 мл. Поставьте емкость в прохладное место. Сливайте воду три дня подряд и заливайте свежими 200 мл чистой воды. А на четвертый день всю воду слить, рис хорошо промыть и до готовности отварить или на пару. Затем укутать и дать настоятся минут 20.
В рис нельзя добавлять соль, масло, мёдик. После риса нужно только 4 часа пить одну очищенную воду. Любителям зеленого чая, можно пить его тоже неограниченно, но без сахара. После 4 часов можно будет слегка перекусить.
Потом можно питаться целый день, как обычно. Но, для лучшего результата не кушайте жирное, соленое, острое. А лучше всего побыть оставшуюся часть дня вегетарианцем.
Первый день.
- Утро: рис по рецепту. До обеда пьем воду или чай.
- Обед: пища, приготовленная по рецептам вегетарианской кухни.
- Ужин: такой же как и обед.
Все остальные 13 дней питаться также как и в первый день.
Также есть рисовая диета 3 дня. в течении трех дней желательно кушать бурый рис и сырые овощи.
После такого рисового очищения наладиться желудочно-кишечный тракт, и бонусом будут сброшенные килограммы. В диете Барона Бартиста тоже советуется очищение и отказ от вредных продуктов — алкоголя, кофе и сахара.