Рисовая диета на 7 дней

 

В любом возрасте женщина хочет выглядеть восхитительно. Красивые волосы, неповторимый маникюр, аккуратный макияж, стройная фигура – все это позволяет сохранить равновесие как в личной жизни, так и в деловых отношениях. Женщина всегда должна выглядеть неотразимо, несмотря на такие помехи как возраст или проблемы со здоровьем. Так уж утроен женский организм, что красота придает нам дополнительную силу и уверенность в себе, а когда мы уверенны, мы готовы покорить весь мир и притянуть к себе только положительные эмоции. Как же добиться этого? Конечно же, нужно начать заниматься собой и в этом могут помочь женские секреты, которые копились поколениями. Сегодня мы хотим поговорить о том, как рисовая диета на 7 дней повлияет на Ваши формы. Если Вы хотите снизить вес, то можете рассматривать этот вариант диеты в качестве лекарства против лишних килограммов.

Что лежит в основе рисовой диеты на 7 дней?

Рис обладает уникальными полезными свойствами. Он отлично очищает организм, выводя шлаки. Одновременно с этим, рис содержит множество питательных полезных элементов. Следовательно, рис подходит не только для борьбы с лишним весом, но и для общего оздоровления. В основе диеты лежат полезные свойства риса.

Преимущества рисовой диеты

Данная диета обладает рядом преимуществ, с которыми мы и предлагаем Вам ознакомиться:

    Число противопоказаний к данной диете крайне мало, поэтому ее можно проводить несколько раз в год. Экономичность. Основными продуктами, которыми Вы будете питаться на протяжение 7-ми дней являются рис и овощи. Отсутствует необходимость тратить деньги на разнообразные меню. Рис способствует выведению токсинов и ненужных веществ из организма.

Советы при рисовой диете

Чтобы рисовая диета показалась Вам эффективной и дала восхитительные результаты, следует придерживаться следующих полезных советов:

    Исключите из рациона приправы, острые и жирные соусы, майонез и соль. Для улучшения вкуса риса дополняйте блюда оливковым маслом или соевым соусом. Замените черный чай и кофе на зеленый чай. Очень полезно принимать зеленый чай с добавлением молока. Используйте неочищенный рис. Неочищенные рисовые зернышки содержат огромное количества витамина В. Замените обычную питьевую воду минеральной негазированной водой. В течение дня выпивайте до2 литровминеральной воды. Поскольку рис способствует вымыванию калия из организма, рекомендуется дополнительный его прием. Для закрепления эффекта и удаления чувства голода (если конечно такое возникает у Вас), отвлекайтесь на занятия фитнесом, прогулки на свежем воздухе и пр.

Меню рисовой диеты

Изучив все советы, можно приступать к диете. На протяжении недели необходимо придерживаться следующего меню.

Завтрак. 60 готварного риса с лимонным соком, яблоко, зеленый чай.

Обед. Нежирный бульон,150 говощного салата,60 гриса.

Ужин. Овощной бульон и60 готварного риса с кабачками или морковью, приготовленными в пароварке.

Завтрак. 60 готварного риса с нежирной сметаной, грейпфрут.

Завтрак. 60 грисовой каши с изюмом, 125 мл йогурта.

Обед. Овощной бульон, рис с зеленью, овощи, приготовленные на пару.

Ужин. Овощной бульон, рис с грецкими орехами, шпинат, приготовленный на пару.

Завтрак. Груша или яблоко, рисовая каша без молока с инжиром и грецкими орехами.

Обед. Овощной бульон и свежие овощи на Ваш вкус, отварной рис (60 г).

Ужин. Овощной бульон, отварной рис с яблоками и сметаной.

Завтрак. Яблоко или груша, отварной рис с медом.

Обед. Овощной бульон, небольшая порция зеленого салата, отварной рис, приготовленные на пару помидоры и фасоль.

Ужин. Овощной бульон и отварной рис с оливковым маслом, кабачки на пару.

Результаты рисовой диеты

Многие женщины, которые увлекаются этой диетой, утверждают, что за 5 дней «рисового меню» им удалось избавиться сразу от 4-х килограммов лишнего веса. В целом же мы хотим отметить, что в зависимости от Вашего организма и физической активности во время диеты, можно избавиться от 2-х до 5-ти килограммов «лишнего груза».

Полагаем, результаты от этой диеты порадуют и Вас, а чтобы решиться на нее не нужно много времени. Просто вспомните тех людей, в рационе которых присутствует огромное количество риса. Хотите иметь такую же стройную фигуру как у них? Если Ваш ответ на этот вопрос будет положительным, рисовая диета подойдет Вам, ну а если Вы «сорвались» и не продержались на рисе неделю, Вы можете включить его в рацион и в любом случае, увидеть изменения в Вашей фигуре, пусть и спустя большее количество времени.

 



  • На главную