Советы целителя

 

Геркулесовая диета

В мире существует множество самых удивительных и сложных диет: кетоновая, диета для первой группы крови положительная, для группы крови 3 отрицательная и множество других. Все они очень эффективны, но сегодня мы поговорим с вами о простой и полезной диете геркулесовой .

Всем известно, что геркулес – очень полезный и эффективный продукт. С его помощью можно лечить сосуды, желчные заболевания. Овсянка уже давно зарекомендовала себя с положительной стороны у женщин, которые недавно родили ребенка. У мужчин-спортсменов «геркулесовое» питание пользуется большой популярностью: ведь овсянка помогает быстро сбросить вес перед боем, перед другими ответственными соревнованиями.

Геркулес содержит в себе необходимый организму натрий, калий, магний, железо. Имеет овсянка в своем активе и множество витаминов: Б1,Б2, Е, а по своей структуре содержит очень мало калорий.

Схема питания №1:

Она проходит всего неделю. Все эти семь дней, нужно кушать исключительно геркулес. Рецепт диеты на геркулесе прост. Необходимо 2 столовые ложки геркулеса и стакан воды. Все это дело отстоять 10 мин. На день 4 при геркулесовой диете, можно добавить яблоко.

Схема питания №2

Эта диета включает в себя те же ингредиенты, только добавляем мед. Похудеть за эту неделю, можно до 5 кг.

Меню геркулесовой диеты:

  1. Завтрак – пол стаканчика кефира выпить и пол стакана геркулеса.
  2. На обед – 75% стакана геркулеса с ложкой меда.
  3. На ужин – все тот же геркулес, пол яблока, кефир и мед.

Вот собственно и все! Худейте с удовольствием!

 



  • На главную