Гречневая диета с кефиром позволяет избавиться от десяти лишних килограмм за семь дней. Эта диета считается одной из самых жестких и тяжелых, но зато результаты оправдают ваши ожидания.

В течении недели необходимо употреблять только гречневую крупу, залитую однопроцентным кефиром или кипящей водой. Гречку не нужно варить, а просто необходимо дать ей настояться и впитать в себя жидкость. Пропорции стоит соблюдать такие же, как и при приготовлении гречневой каши.

Запивать гречку разрешается все тем же однопроцентным кефиром или йогуртом. Кроме того не запрещено употребление минеральной воды без газа или зеленого чая.

В первые дни диеты вес будет уходить достаточно стремительно, из-за потери жидкости вы сможете похудеть на два-три килограмма за день. Однако далее процесс пойдет гораздо медленнее.

Также необходимо будет и после окончания диеты отказаться от употребления пирожных, тортов и других тяжелых углеводов.

Гречка считается очень полезной за счет содержания в ней железа, магния, кальция и калия. Эта крупа оказывает укрепляющее действие на стенки сосудов. Кроме того витамин В, которого достаточно много в гречке, помогает организму бороться со стрессами. Людям, болеющим сахарным диабетом и гипертонией такую диету применять не стоит. Гречка без соли отлично выводит все шлаки из организма, а также скопившуюся лишнюю жидкость. Чтобы во время диеты не испытывать головных болей из-за отсутствия в пище глюкозы, можно сделать себе напиток, состоящий из одной ложки меда и стакана теплой очищенной воды.

Загрузка.

Гречневая диета с кефиром — подробнее

Во время гречневой диеты с кефиром организму придется включить все свои внутренние резервы для того, чтобы сжигать жировые отложения и обеспечивать вас необходимыми питательными веществами. В результате обменные процессы ускоряются, а лишние килограммы уходят достаточно быстро и легко.

Во время данной системы похудения после де 19.00 есть, какие либо продукты строго запрещено, последний прием пищи должен быть за 4-6 часов до ночного сна.

Выходить из гречневой диеты с кефиром стоит, полностью исключив из рациона сладкие, жирные и копченые блюда

Чтобы результаты сохранились на более продолжительный срок, придерживайтесь правильного режима питания и чаще устраивайте себе разгрузочные дни на гречневой крупе и кефире.

Гречневая диета с кефиром достаточно тяжела, выдержать эту диету под силу многим, так как она не вызывает изнуряющего чувства голода. Однако совсем не просто будет потом, когда обязательно придется придерживаться низкокалорийного режима питания, чтобы снова не набрать вес. Поэтому питайтесь маленькими порциями и употребляйте в пищу только правильные продукты.

Подробнее про гречневую диету с кефиром можно прочитать тут:

Другие интересные статьи: