Что есть в рисовой диете

 

Многие продукты питания настолько полезны, что могут использоваться не только для насыщения организма, но и для его оздоровления.

Одним из таких продуктов является рис. Во-первых, он содержит много полезных веществ, во-вторых, его употребление позволяет очищать организм от шлаков и токсинов. Да и тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, стоит обратить свое внимание на этот продукт, на основе которого разработана не одна рисовая диета, помогающая многим людям на Земле.

Самой жесткой из них является рисовая монодиета. Соблюдать ее непросто, но длится она не более трех дней, на протяжении каждого из которых можно есть только рис, причем в количестве всего одного стакана. Его можно разбить на несколько порций, или съесть за один раз. Если чувство голода будет слишком мучительным, к рису можно добавить пару зеленых яблок или натуральных яблочный сок. Повторять такую диету нужно не чаще одного раза в два месяца.

Если выдержать столь строгую диету вам не под силу, можно попробовать другой ее вариант, получивший название "Два блюда". На протяжении этого комплекса в день можно съедать два блюда. Первое, как вы уже, наверное, догадались - это рис. Второе - морепродукты или рыба. Смешивать рис с рыбой и морепродуктами нельзя. Выдержать такую диету проще, чем первую. Длится она пять дней.

Еще один вариант диеты на основе риса продолжается в два раза дольше - 10 дней. В каждый из этих дней можно съедать рис (до 500 граммов в сутки) и небольшое количество добавок (мяса, рыбы, овощей, фруктов) - до 200 г в день. Помимо этого, можно съесть немного свежих фруктов. Хорошо, если это будут зеленые яблоки. В день полагается не более 500 г фруктов.

Вы можете выбрать любую из этих диет, исходя из своих предпочтений. Но даже если у вас нет проблем с лишним весом, регулярно включайте блюда из риса в свой рацион.

 



  • На главную