Описание и продолжительность рисовой диеты

Рис является очень полезным и весьма питательным продуктом. Также ученые доказали, что именно рис отлично очищает организм от солей, шлаков и прочих вредных веществ. Таким образом, первый безусловный плюс рисовой диеты — возможность не просто похудеть, но и параллельно очистить организм. Второй несомненный плюс — возможность выбора типа рисовой диеты. Существует несколько вариантов рисовых диет — от легкой до жесткой. В зависимости от целей и состояния организма можно подобрать вид диеты, который наиболее безопасен и удобен.

Выделяют четыре варианта рисовой диеты.

Первый вариант называют «5 объемов». Необходимо взять пять стаканов или другой емкости, в каждый из них положить по две столовые ложки риса и залить 200 граммами чистой воды. Каждый день нужно менять воду. На пятый день необходимо слить воду из одного стакана и съесть оставшееся содерживое. Не надо варить или готовить рис другим способом. Освободившуюся тару снова снабжаете 200 граммами воды и двумя столовыми ложками риса. Ставите емкость последней в получившийся ряд. На следующий день нужно таким же образом поступить со вторым стаканом.

Как в данном случае воздействует на организм рис? Во время пребывания в чистой воде он очищается от вредных примесей. При попадании в организм такой рис начинает выводить из него соли. Именно соли, в свою очередь, мешают выводить из организма воду в нужных количествах. Таким образом рис будет способствовать выведению избытка солей и как следствие — влаги.

Срок диеты — две недели. В это время лучше отказаться полностью от соли (иначе она будет одновременно выводится и снова поступать) и от завтраков.

Второй вариант - «Два блюда». В данном виде диеты используются только два блюда — рис и рыба (или другие морепродукты). В день необходимо съедать только две тарелки еды: первая — рис, вторая — рыба (или морепродукты). При этом их нельзя смешивать. Разрешается добавлять зелень и к тому, и к другому блюду.

Срок рисовой диеты — 5 дней.

Третий вариант - «Диета на 7 дней». Здесь можно употреблять и завтрак, и обед, и ужин. В качестве пищи выступает рис с овощами и зеленью. Есть лишь одно условие — количество риса должно быть однозначно больше числа овощей и зелени. Конечно, лучше ограничить размер блюда, поскольку это все-таки диета. К рису можно добавлять оливковое масло или соевый соус.

Четвертый вариант — «Стакан риса». Это самый сложный и жесткий вид. Он подходит для тех, кто стремится похудеть быстро. Здесь все максимально просто: разрешается употреблять один стакан риса в день. Можно делить его на целый день, можно съесть сразу — на личное усмотрение. Если голод становится совсем невмоготу, то разрешается съедать в течение дня пару-тройку зеленых яблок.

Длительность рисовой диеты — три дня.

Во время всех вариантов диет необходимо пить много воды (минеральной, простой), но никаких иных напитков. При этом воду лучше пить через час-полтора после употребления риса.

Особенности рисовой диеты

Во время рисовой диеты организм не просто теряет килограммы, но и параллельно очищается от вредных веществ.

Эффект от рисовой диеты

За первые три дня (кроме жесткого варианта) обычно теряется один-два килограмма, за весь курс (две недели) — от пяти до семи.

Где применяют рисовую диету

Рисовая диета популярна во всем мире. Особенно ее полюбили россияне. Есть версия, что она появилась благодаря японцам, ведь рис и рыба — исконно японские блюда. Однако доподлинно известных сведений о происхождении рисовой диеты нет.

Интересные факты о рисовой диете

- В Японии, Корее, Китае и Вьетнаме рис — главный продукт питания. В древние времена им даже выплачивали жалованье и оплачивали налоги.

- Список блюд из риса огромен. Из него готовят не только первые и вторые традиционные блюда, но и кондитерские изделия, приправы и даже водку, так называемую саке.

- Рис используется и как лекарство. В народной медицине рисовое сусло применяют как средство от болезней легких, пневмонии, гриппе и даже как жаропонижающее средство.